Bio Ashwagandha prášok

Podrobný popis

Ashwagandha je rastlina známa aj ako Withania somnifera, Indický ženšen alebo Zimolez indický. Je to bylina, ktorá sa používa v tradičnej ázijskej medicíne na liečebné účely. Ashwagandha je považovaná za adaptogén, čo znamená, že pomáha organizmu prispôsobiť sa a zvládať stresové podmienky.

Hlavné účinné látky obsiahnuté v koreni Ashwagandhy sú alkaloidy, withanolidy a withaferíny. Tieto zlúčeniny majú potenciálne liečebné účinky na rôzne aspekty zdravia a považujú sa za prírodné adaptogény.

Zloženie: Bio prášok z koreňov Ashwagandhy (Withania somnifera). 

Výživové údaje v 100g: Energia 1204kJ/287kcal, Bielkoviny 4,5g, Sacharidy 51g (z toho cukry: 9,2g, z toho vláknina: 32g), Tuky 0g (z toho nasýtené mastné kyseliny: 0g), Soľ 0,43g.

Upozornenie: Ustanovená odporúčaná denná dávka (5g) sa nesmie prekročiť. 

Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 6-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti. 

Dávkovanie: 1-krát denne 5g prášku rozmiešajte vo vode, smoothie alebo džúse a vypite. 

Krajina pôvodu: India. 

Ashwagandha: Prírodný zázrak pre vaše zdravie

Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je jednou z najdôležitejších rastlín v tradičnej indickej medicíne, Ayurvéde. Táto bylina je oceňovaná pre svoje adaptogénne vlastnosti, čo znamená, že pomáha telu lepšie zvládať stres. Ale to nie je všetko. Ashwagandha má mnoho ďalších zdravotných výhod, ktoré sú podporované vedeckými štúdiami.

Podpora duševného zdravia

Výskumy ukazujú, že ashwagandha môže pomôcť zlepšiť duševné zdravie tým, že znižuje úroveň stresu a úzkosti. V jednej štúdii, ktorá porovnávala účinky prechádzky v prírodných a syntetických prostrediach, sa ukázalo, že prechádzka alebo beh v prírodnom prostredí, ako je park alebo zelený univerzitný kampus, môže mať pozitívny vplyv na naše emócie. Toto je dôležité, pretože ashwagandha je často súčasťou týchto "prírodných" prostredí, a tak môže prispieť k týmto pozitívnym účinkom [1].

Podpora fyzického zdravia

Ashwagandha môže tiež prispieť k fyzickému zdraviu. Výskum ukázal, že fyzická aktivita má dlhodobý pozitívny vplyv na rôzne zdravotné problémy, vrátane nárastu hmotnosti a obezity, koronárnej srdcovej choroby, cukrovky typu 2 a demencie. Ashwagandha, ako súčasť zdravého životného štýlu, môže pomôcť podporiť tieto pozitívne účinky [2].

Ashwagandha v praxi

Takže ako môžete začať využívať výhody ashwagandhy? Jedným zo spôsobov je pridanie ashwagandhy do vašej stravy. V našom obchode Fitparadise.sk ponúkame bio ashwagandha prášok, ktorý je jednoduchý na použitie. Môžete ho pridať do smoothie, jogurtu alebo ovsenej kaše, alebo ho jednoducho zmiešať s vodou alebo džúsom.

Vždy je dôležité začať s malými dávkami a postupne ich zvyšovať, aby ste videli, ako na to vaše telo reaguje. A samozrejme, vždy by ste mali hovoriť so svojím lekárom alebo zdravotníckym odborníkom pred začatím užívania akéhokoľvek doplnku stravy, vrátane ashwagandhy.

Ashwagandha je silná bylina s mnohými potenciálnymi zdravotnými výhodami. Či už hľadáte spôsob, ako zvládať stres, podporiť svoje fyzické zdravie, alebo jednoducho chcete pridať niečo nové do svojej rutiny zdravého životného štýlu, ashwagandha môže byť skvelou voľbou. Navštívte nás na Fitparadise.sk a objavte, ako môže ashwagandha prispieť k vášmu zdraviu a pohode.