Zdravé tuky a Omega-3
Tuky sú nevyhnutnou súčasťou výživy nielen pri naberaní svalovej hmoty, ale aj v diéte. Sú zdrojom potrebnej energie a navyše umožňujú absorpciu vitamínov v nich rozpustných (A,D, E, K). Preto je dôležité zamerať sa na príjem zdravých tukov (nenasýtené) a obmedziť škodlivé – zlé tuky (nasýtené, trans-tuky).
8 položiek celkom
Značky
Zobrazených položiek: 8